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【心理健康】守护心灵 助力高考 ——锡盟二中为高三毕业班举办心理讲座

发布时间:2021-05-28 浏览次数:126
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随着高考日益临近,高三学子们经历长期高强度的复习,不少同学感到疲劳甚至焦虑。为有效缓解考生考前心理压力,帮助他们以良好的心态迎接高考,5月27日下午,我校在报告厅为高三毕业班举办了《积极心态,应对高考》的心理讲座。讲座由我校心理教师张宏媛老师主讲,高三年级600余名师生认真聆听了讲座。

 张宏媛老师以“毕业季是一个充满收获的季节”的互动温馨开场。重温老师与同学们日常学习生活的点点滴滴,语气平和、娓娓道来。紧接着,围绕心态调整、心理暗示、减压技巧、人际关系,生物钟与睡眠等问题提出应对策略,着重指出“实力与心态同等重要,越临近大考,心态越重要”。讲座亲切生动,现场气氛热烈,掌声不断。专业的讲解使学生认识到压力的存在是正常的,压力的解决原来也很简单,重在调节自己的认知,调动自己积极的情绪,学会积极的思维,适当放松自己,全力以赴迎接挑战。

讲座持续了五十多分钟,同学们纷纷感言,此次心理讲座,让我们原本紧绷的神经顿时轻松了不少,同时也让我们掌握了一些迎考心理调节的有效方法,坚定了高考必胜的信念,为调节情绪、克服恐惧、战胜自我奠定了基础。

多年来,我校一直重视学生的心理健康教育工作。依托心理健康教育课程,创办心理辅导室,开展团体辅导与拓展活动、家校合作等多项教育工作。引导学生关爱自我、了解自我、接纳自我;促进教师关注学生心理状态,提升全员心理健康教育能力;引导家长掌握心理健康知识和更新家庭教育理念,共同提高学生心理素质和社会适应能力,有效应对各种心理危机,营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。

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文字 | 教务处
图片 | 信息中心
审核 | 办公室
编辑 | 袁   浩

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